根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。而睡眠问题可能会给人们身心带来一系列的负面影响。青年群体（44岁以下）作为中国社会中最具活力的群体，是推动中国社会发展的中流砥柱。青年群体的睡眠质量会直接作用于他们的日常生活工作，对社会的发展有重大的影响。他们睡眠质量究竟如何？他们的睡眠习惯又是怎样？有哪些因素影响着中国青年的睡眠状况？2017年《事实说报告》联合慕思、中国睡眠研究会于3月1日-3月3日随机调查57661多名腾讯新闻客户端在线用户，其中青年群体的有效样本量为44308人，用理性的数据描绘中国青年群体睡眠现状。

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人的一生有三分之一的时间是在床上度过，有一个舒适的床具对每个人来说可谓是不可忽视，近些年由于经济放缓、人口增长、食品安全、环境污染等引发的巨大工作和生活压力问题。睡眠问题如今已成为全球性的课题，各种与睡眠相关的产业迅速兴起。

随着注意力经济的发展和社会竞争压力的逐步上升,睡眠障碍,无疑成为了现代人不可忽视的健康隐患。晚上睡不着,白天睡不醒,成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注,睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏,在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。

从今日头条的统计数据显示，爸爸妈妈关注的宝宝睡眠问题主要集中在以上8个点，其中最大的难题就是哄睡，位居榜首，数据遥遥领先。

人的一生有三分之一的时间属于睡眠，睡眠对于人的健康、工作及生活状态都至关重要。世卫组织数据显示，全球约有10%-49%的人患有不同程度的失眠，每年近86亿人患失眠抑郁症。中国睡眠研究会的调查结果显示，我国有超过3亿人有睡眠障碍,睡眠问题普遍存在。据不完全统计，截至2018年，我国整体睡眠市场（包含寝具、家居等）容量已超过10000亿元。行业人士判断，包括助眠家居产业、饮食行业及睡眠服务产业等领域的睡眠产业将成为下一个风口。 互联网零售是对市场需求反应最灵敏的渠道。近3年，线上助眠类商品日益丰富，助眠消费连年增长，线上问诊量增长超过10倍。线上睡眠消费市场增长潜力巨大，前景广阔。

中国睡眠指数报告引入小米大数据，获取了4.5亿国人睡眠全貌数据。调查显示，“消耗”与“养生”并存成为国人睡眠的典型现状。所谓“消耗”，是指越来越多国人加入主动熬夜大军。2013年，人们平均入睡时间在10点左右，但2019年却推迟到了23：55。由于熬夜人数增多，照亮“国民夜经济”的萤火虫一族出现。据报告显示：萤火虫一族以年轻群体为主，每周3天及以上都在熬夜，996群体、年轻妈妈和00后是最典型的三个群体。在睡不着的夜晚，夜场电影、健身和宵夜成为萤火虫们夜间最喜爱的三大行为。

联合中国医师协会睡眠医学专业委员会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业协会、阿里UC和知萌咨询机构，发布了《2018年中国睡眠指数报告》。这份通过对16个城市2550个90后人群开展的研究报告，将目光聚焦在当下最为活跃的年轻人，全面展现了90后年轻人的睡眠状况。这是自2013年起，喜临门联合权威机构发布的第六次“睡眠指数”，旨在向社会持续普及和提高人们对睡眠重要性的认识，不断扩大和促进睡眠科学的融合和发展，提升公众健康睡眠意识和水平。

古时的中国，入夜后城市中都有千百名更夫在街上巡夜，人们严格遵守宵禁规定在统一的时间内“日出而作，日落而息”。彼时的宵禁在维护治安的同时，客观上保障人们享有绝对的睡眠时间。工业化时代的到来，让睡觉这件事变得有些困难——工业化带来的大机器生产提升了社会生产力，将人类的发展阶段推高到前所未有高度，但这也给人类套上了新的枷锁：轰鸣不停的机器，使加班、倒班成为一种新的工作方式，人们的睡眠时间开始被侵占。

近日，猎豹用户研究中心发布《2019年国民睡眠质量和助眠需求调研报告》，助眠已经成为了现代白领和青年们的一大需求。报告发现，白领是睡眠问题最多的群体，小青年和白领最愿意尝试助眠相关内容，助眠app可优先投放到白领群体中。报告显示，全国仅有13.8%的人群睡眠评分属于甜美区，50%以上的人群睡眠评分处在苦涩区甚至更差80后和90后的睡眠评分大多处于苦涩区。用户对自己的睡眠质量进行自测打分，交叉对比后发现：女性3.26分，男性3.34分，白领3.22分(满分5分）。群体普遍睡眠时长集中于6-7h，其次是7-8h。睡眠时长小于6h的群体中，中老年男性更多。睡眠时长大于8h的群体中，小青年更多。6-7点是工作曰的起床时间集中时段，5-6点起床时段中，中老年女性和小青年更多，7-8点起床时段中，中白领更多。

中国当代青少年儿童出生在在快速进步的信息化时代，在其父母辈（70、80后）前期资本积累的前提下，他们生活条件相对有保障，有接受优质教育的更多机会，作业网络时代原住民更有条件接触更多文化娱乐信息。但从研究结果来看，中国青少年儿童睡眠不足标准已成为常态问题，并产生了一系列的不良表现。艾瑞认为，微观至青少年儿童自身以及家长，中观至学校、企业、社会组织与协会，宏观至政府相关部门，各层级力量都应该对中国青少年儿童的睡眠健康投入更多关注。

本研究是喜临门家具股份有限公司委托零点有数科技（原零点研究咨询集团）所做的专项调研。项目获得了全国卫生产业企业管理协会的鼎力支持。喜临门中国睡眠指数是首个全国范围的公众睡眠状况调研，2017年是该项调研展开的第五个年度。喜临门家具股份有限公司是国内床具行业的领军企业，始终以“致力于人类健康睡眠”为使命，是行业科学睡眠领导者，专注于设计、研发、生产、销售以寝具为核心的高品质家具。

97.6%的用户都立下过目标要好好睡觉、好好运动——然而，这两大当代人都立过的flag却经常容易倒掉，不论是累丑、秃头还是emo，睡不好又不运动带给人们恶性循环的痛。在3.21国际睡眠日，本白皮书试探讨当代人在睡眠与运动上的行为与痛点，并通过科普科学睡眠的标准与践行方式，鼓励国民坚持好睡眠、勤运动的生活方式，并提供了让睡眠、运动Flag不倒的指南，助力国民开启深睡+运动的人生正循环。