2019年度中国家庭孕育方式白皮书 备孕不单是女性专属，更多老公也一起参与：有近半数的男性也会一同参与备孕，主要通过戒烟酒、健康饮食等方式调理身体其中有3成男性也会提前服用营养品，特别是85前人群，更为注重营养补充，达到44%。 备孕方式更加科学，85前“专业派”，95后“科技派”：备孕人群大多采用提前服用叶酸等营养品、改善健康生活方式等方式备孕，营造较好身体环境，85前人群更相信理性的专业指导或科学证据，比如会进行孕前体检、会使用排卵试纸监测卵子；95后科学备孕也逐渐渗透，会使用辅助产品进行备孕，比如用app记录经期情况、用app/书籍学习备孕知识等。 高龄用户需更长备孕周期，高线城市备孕意识稍强：整体上，目前约半数用户都会先备孕，备孕时长以1-3个月为主（15.5%)；85前用户在备孕1年以上的比例相对更高，可能由于身体原因需要较长备孕时间以获得更好的孕育环境，高线城市的备孕意识稍强，有计划地遵循优生优育原则。 伴随怀孕而来的，不止新生命的惊喜，也有贯穿始终的孕期不适：怀孕不易：整个孕期，妈妈始终需要经受睡眠质量不好、腰酸等身体不适的困扰，在不同孕育阶段也有特定的不适点：孕早期孕吐、食欲不振；孕中期便秘；孕晚期则出现更多的不舒服，比如腿抽筋、尿频、便秘、背痛等。 【更多详情，请下载：2019年度中国家庭孕育方式白皮书】